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L'insomnie, qu'elle dure depuis des jours, des semaines ou des mois, n'est pas une fatalité. En comprenant sa signification et ses effets sur la santé, et en mettant en place des stratégies adaptées,...

Si l'insomnie elle-même ne cause probablement pas directement la mort, les effets à long terme de la privation chronique de sommeil peuvent avoir un impact significatif sur votre santé et augmenter votre risque de développer des affections graves telles que...

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Bien dormir la nuit n'est pas un luxe, mais une nécessité absolue pour fonctionner de manière optimale. Cet article explore en profondeur les bienfaits d'un sommeil de qualité et te donne des clés pour améliorer ton sommeil et ainsi, ta qualité de vie.

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