ASMR oder automatische sensorische Meridianreaktion ist ein Kribbeln, das oft auf der Kopfhaut beginnt und sich über den Nacken und die Wirbelsäule ausbreitet. Es wird oft durch leise Geräusche wie Flüstern oder Rascheln von Papier ausgelöst. Easleep nutzt ASMR in seinen Programmen, um die Entspannung zu fördern und Ihren Körper auf den Tiefschlaf vorzubereiten. Finden Sie heraus, wie ASMR Ihnen helfen kann, schneller einzuschlafen und eine bessere Schlafqualität zu genießen .